Τρίτη, 20 Φεβρουαρίου 2018

Να ξυπνάς και να ‘ναι εκεί


Όταν μετράς τον χρόνο μέχρι την επόμενη φορά, κάπου έχει αρχίσει να βρομάει το πράγμα. Λίγο που σ’ ενδιαφέρει αν το λένε έρωτα ή αν είναι κάποιος ενθουσιασμός. Το πράγμα μυρίζει εξάρτηση και μάλιστα από ‘κείνες τις επικίνδυνες, τύπου συναισθηματικές.

Οι έξυπνοι άνθρωποι κοιμούνται πιο αργά το βράδυ


Ο μέσος ορός IQ σχετίζεται άμεσα με τις συνήθειες του ύπνου μας, αποδεικνύοντας ότι αυτοί που δεν κοιμούνται πολύ νωρίς το βράδυ είναι πράγματι πιο έξυπνοι, αναφέρει στο «Study Magazine» ένας ψυχολόγος του London School of Economics and Politics Science, ο Satoshi Kazanawa.

Δευτέρα, 19 Φεβρουαρίου 2018

Να σε προσέχεις! Η ζωή σου είναι δική σου ευθύνη




Να τον προσέχεις τον εαυτό σου.
Είναι ό,τι πιο πολύτιμο έχεις. Είναι ό,τι πιο όμορφο σου χάρισε η ζωή. Μην τον παραμελείς, μην τον αγνοείς και μην τον ξοδεύεις αλόγιστα. 
Να τον κανακεύεις στις δύσκολές του τις στιγμές. Το ξέρεις πως θα περάσουν, αλλά βοήθησέ τον να τις ξεπεράσει πιο γρήγορα. Ποιος δε θέλει να τον φροντίζουν στα ζόρια του; Έτσι κι εσύ, να τον φροντίζεις τον εαυτό σου, μην περιμένεις να το κάνουν οι άλλοι.

Να είσαι πάντα ο εαυτός σου, αυτό είναι το μυστικό…



Της Στεύης Τσούτση.

Αυτή είμαι.
Γιατί δε θέλετε να το καταλάβετε;
Δε χωράω στην τσέπη σας ούτε μπαίνω στα καλούπια που χρόνια τώρα φτιάχνετε για μένα.
Δεν είναι μόνο ότι δε μπορώ να συμβιβαστώ με σας. Είναι κυρίως ότι δε θέλω.
Ναι, δε θέλω.

Παρασκευή, 16 Φεβρουαρίου 2018

Εναλλακτικές πηγές ασβεστίου για όσους δεν καταναλώνουν γαλακτομικά


Το ασβέστιο, ως γνωστόν, είναι πολύ σημαντικό για τη διατήρηση της υγείας των οστών μας, γεγονός που πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψιν από τα άτομα που έχουν ξεπεράσει την ηλικία των 50 ετών.
Η κύρια πηγή πρόσληψης ασβεστίου είναι, φυσικά, τα γαλακτομικά προϊόντα και το γάλα.
Υπάρχουν όμως πολλοί που είτε δεν προτιμούν αυτά τα προϊόντα, είτε έχουν δυσανεξία στη λακτόζη και, εκ των πραγμάτων, δεν μπορούν να τα καταναλώσουν.
Όλοι αυτοί, λοιπόν, μπορούν κάλλιστα να αντικαταστήσουν το γάλα και να καταναλώνουν τα παρακάτω τρόφιμα που θεωρούνται σημαντικές πηγές ασβεστίου: